La kinésiologie pour mieux vivre son hypersensibilité

Tu te sens souvent submergé.e, à fleur de peau, épuisé.e par un trop-plein d’émotions ou de stimulations ? Peut-être es-tu hypersensible… Et rassure-toi, ce n’est pas une fatalité. La kinésiologie est une méthode douce et puissante pour t’aider à (re)trouver un équilibre et à transformer ton hypersensibilité en force.

Hypersensibilité : de quoi parle-t-on vraiment ?

Neuroatypie, un fonctionnement différent mais pas anormal

Le cerveau d’une personne dite “neuroatypique” fonctionne différemment de celui d’une personne “neurotypique”.

→ Là où le cerveau typique traite l’information de manière linéaire (a, b, c, d…), le cerveau neuroatypique fonctionne en arborescence : chaque idée en entraîne plusieurs, comme un arbre qui se ramifie sans cesse.

Résultat :

-plus de neurones activés

-plus de connexions

-un traitement de l’information plus rapide et plus riche

Mais cette puissance cognitive a un prix : un cerveau constamment en éveil, avec un seuil d’alerte plus bas.

Hypersensibilité émotionnelle ou sensorielle

Cette hyperactivité neuronale se manifeste de deux manières principales :

-hypersensibilité émotionnelle (HPE) : les émotions internes (pensées, croyances, ressentis) sont amplifiées

-hypersensibilité sensorielle (HS) : les stimuli externes (bruits, lumières, textures, odeurs) sont perçus plus intensément.

Il est fréquent de cumuler les deux.

Les conséquences de l’hypersensibilité sur le corps et l’esprit

Sur le plan physiologique :

-un cerveau qui tourne en mode “turbo” → fatigue accrue, besoin de plus de repos

-une consommation énergétique plus élevée → nécessité de veiller à son alimentation et hydratation

-un système d’alerte constamment activé → accumulation des émotions jusqu’à saturation (“le vase qui déborde”)

-risque de somatisations : allergies, inflammations, troubles immunitaires

Sur le plan émotionnel et comportemental :

-sensation de se sentir submergé.e → réactions amplifiées, hyperémotivité, addictions ou fuite mentale (dissociation)

-peur du regard des autres → hypersensibilité au jugement, oscillations émotionnelles importantes

-sens aigu des valeurs → grande souffrance face aux injustices, conflits ou critiques

-sociabilité en dents de scie → tendance à s’effacer ou à prendre trop de place, difficulté à poser des limites, risque de burn-out

Bonne nouvelle : on peut apprendre à mieux vivre avec !

L’hypersensibilité n’est pas une faiblesse, c’est une richesse… à condition de savoir en prendre soin. 15 à 20 % de la population est concernée, et il existe des outils concrets pour transformer ce défi en force.

La kinésiologie : un allié précieux pour les hypersensibles

Grâce au test musculaire et aux techniques de rééquilibrage énergétique, la kinésiologie permet de :

-apaiser le système nerveux

-mieux gérer les émotions débordantes

-libérer les blocages liés aux blessures ou traumatismes passés

-se reconnecter à ses ressources et retrouver un mieux-être global

C’est un accompagnement doux, respectueux et profondément efficace pour les personnes hypersensibles.

Un petit exercice rapide pour les moments de crise :

Lorsqu’une vague d’émotions te submerge, tu peux calmer le cerveau émotionnel (hémisphère droit) en sollicitant le cerveau logique (hémisphère gauche).

Essaie :

-dire l’alphabet à l’envers

-faire des soustractions en cascade (ex : partir de 494 et soustraire 7, puis encore 7, etc.)

-lister des capitales, des prénoms ou des animaux par catégories

Ce simple recentrage permet de revenir à soi et de calmer l’intensité émotionnelle.

Envie d’aller plus loin ?

Je t’accompagne en séance pour (re)trouver plus de légèreté, de sérénité et transformer ton hypersensibilité en véritable force intérieure.

Voici des témoignages

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