Nombre d’entre nous a déjà expérimenté le fait de tourner en rond parce qu’on se retrouve bloqué.e dans le processus de gestion du chagrin et de la tragédie de Kübler-Ross.
On a toutes et tous déjà souvent entendu parler de ce fameux processus en 5 étapes pour faire face à un décès, au diagnostic d’une maladie ou à un certain nombre de situations de la vie.
Rappel des étapes :
-le déni
-la colère
-le marchandage
-la dépression
-l’acceptation
Sensation de tourner en rond, d’être bloqué.e
Cela se produit quand on reste bloqué.e dans l’une des étapes du cycle. Par exemple, continuer à nier, rester bloqué.e dans la colère ou dans la dépression (le plus fréquent).
Mais je l’observe également lorsque la personne n’a pas pris le temps nécessaire dans une étape. Cela provoque des retours en arrière de manière cyclique en répétant les émotions et actions précédentes.
En séance
On identifie la ou les étapes du cycle qui posent problème et l’émotion qui est liée et je rééquilibre.