Des schémas comportementaux répétitifs dont on a besoin de prendre conscience et d’identifier les émotions reliées.
Origine
Lorsqu’on vit un événement, nous développons une réponse qui vient s’inscrire en nous. Et cette réponse continue à se manifester par la suite même si le contexte a changé entre temps. C’est le fameux action-réaction qui nous mène à des schémas répétitifs.
Mis en place pour notre survie, ces schémas passent dans le cerveau reptilien dit des émotions instinctives.
Emotions
Ces mécanismes de défense sont multiples et se forment face à différentes émotions ressenties telles que la joie, l’acceptation, la peur, la surprise, la tristesse, le dégoût, la colère, l’anticipation.
En séance
On identifie le type de mécanisme de défense, son expression et l’émotion qui est liée et je rééquilibre.